活性酸素という言葉を最近良く聞くようになりましたが、どんな働きをするかを知らない人は多いかもしれません。
活性酸素が発生する原因には、電磁波があります。携帯電話、電子レンジ、パソコンなど身の周りにたくさんありますね。
活性酸素は、様々な病気の原因ともなっています。例えば動脈硬化でも最も危険と言われるアテローム効果の進行にも一役買っています。
アトピー性皮膚炎は、今や国民病ともいえるほどですが、アトピー体質の人や抗酸化能力が低い傾向があり、活性酸素により肌の保湿能力が失われやすいのです。
また、糖尿病の発症から合併症への進展までも活性酸素は関わっています。活性酸素がすい臓のβ細胞を攻撃するとインシュリンの生成が減ってしまいます。
活性酸素は身体の細胞や組織を酸化させて機能を衰えさせるため、老化の原因にもなっています。
そして、がん細胞は活性酸素が人間のＤＮＡ内にある制がん遺伝子を破壊することが原因で発生します。
というわけで、活性酸素は我々の体に様々なダメージを与えますが、これを除去するにはどのような方法があるのでしょう？
活性水素を多く含んだ水を飲むと、体内にある活性酸素と結びついて水として体から排出される効果があります。
活性酸素に対抗するためにも、アスタキサンチンやリコペンなどカロチンなどの抗酸化物質を取り入れることが効果的です。
アメリカ人が抗酸化物質を摂取する食品としては、１位がコーヒー、２位が紅茶、３位がバナナという結果になっています。
活性酸素を除去するカテキンやポリフェノールを効率的に摂取するためにも、サプリメントを上手に飲んでみてはいかかでしょう？
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